СМАРТ Цуффс ПРО упутство за употребу

Моје име је Ник Колоси и оснивач сам СмартТоолс, компаније посвећене развоју иновативних решења, специјализоване за обуку о ограничавању протока крви и ИАСТМ.

Наша компанија је са седиштем у Кливленду, Охајо – позната по Рокенрол Кући славних и дефинитивно није ваша типична локација за покретање. Али, почели смо да пакујемо и отпремамо одмах из подрума мојих родитеља и одатле смо порасли.

Моја позадина је у спорту и медицини, и желео сам да комбинујем та два елемента за креирање производа. Уз честа путовања, доста времена проводим и ван куће. У тим ситуацијама, често бих себи рекао: „Волео бих да имам овакав производ са собом“. И вероватно радите потпуно исту ствар. Дакле, циљ ми је да дизајнирам производе који додају највећу вредност купцу и који могу да одговарају различитим животним стиловима и потребама.

Међутим, верујем да се не ради само о томе да знамо које производе и решења људи желе, већ и да знају како желе
који се лечи. Зато је корисничка услуга главна компонента онога што радимо у СмартТоолс. Имате питања и желите одговоре, дакле
поносни смо што брзо одговарамо на та питања. У ствари, на све е-поруке се одговара пре краја радног дана, без преношења.

Дизајнирао сам наше СмартЦуффс и друге СмартТоолс да буду интуитивне, безбедне и тако једноставне за коришћење да свако може то да уради без проблема. Тај једнократни подрумски посао сада има дистрибутивне центре у скоро 50 земаља, што показује да ако сањате и верујете у то, све је могуће. Тек почињемо и радујемо се стварању још иновативнијих производа који побољшавају здравље и благостање света.

ШТА ЈЕ ОКЛУЗИОНИ ПРИТИСАК УДОВА (ЛОП)?

Притисак оклузије екстремитета (ЛОП) је минимална количина притиска потребна да би се оклузио артеријски проток крви. Ово је златни стандард који се користи за квантификацију количине притиска потребног по кориснику у БФР истраживању. Персонализовани притисак подвеза за сваког појединачног пацијента елиминише потребу да се узме у обзир ширина манжетне, величина удова или крвни притисак. БФР захтева смањење артеријског прилива и елиминацију венског одлива. Успостављањем основног ЛОП-а, можемо знати за колико да смањимо притисак како никада не бисте вежбали при оклузији, што није безбедно.

КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ МЕРИ?
ЛОП/"Персонализовани притисак" треба мерити сваке 2-4 недеље. Не мора се мерити на свакој сесији осим ако вам то не упути ваш здравствени радник.
СА ОВИМ СМАРТЦУФФС УРЕЂАЈЕМ КОРИСТИМО СЛЕДЕЋЕ НИВОЕ ИНТЕНЗИТЕТА ДА ОДГОВАРАМО ЛОП%:

ЗА РУКУ* Низак = 30% ЛОП, средњи = 40% ЛОП и висок = 50%
ЛОП ЗА НОГУ* Низак = 50% ЛОП, средњи = 65% ЛОП и висок = 80% ЛОП

ОДРИЦАЊЕ ОДГОВОРНОСТИ

УПОЗОРЕЊА

Не уклањајте завртње и не покушавајте да их раставите.
Немојте пунити без надзора.
Не потапајте у воду и држите даље од течности.
Искључите пуњач када се постигне жељено пуњење пре употребе. Не користите производ током пуњења.
Никада немојте стављати СмартЦуффс на сва четири уда истовремено.
Само за одрасле. Консултујте се са лекаром пре употребе овог производа.

БЕЗБЕДНОСНА УПУТСТВА И КОНТРАИНДИКАЦИЈЕ

ОПАСНОСТ: Да бисте смањили ризик од струјног удара, пожара и личних повреда, овај производ се мора користити у складу са следећим.

Као и код сваког новог програма/уређаја за вежбање, консултујте се са својим лекаром пре употребе овог производа. Нарочито ако имате било које од следећих стања: историју дубоке венске тромбозе (ДВТ), трудноћу, проширене вене, висок крвни притисак, срчану болест или лимфедем.
Само за одрасле.
Користите према упутствима у овом упутству за употребу.
Ако осетите бол, утрнулост или стезање/нелагодност која прелази 7/10, одмах престаните да користите.
Вртоглавица и пецкање у рукама, прстима или стопалима и ногама нису нормални. Ако осетите вртоглавицу, утрнулост или пецкање, покушајте да смањите притисак у интервалима од 10 ммХг док симптоми не нестану. Ако симптоми потрају, одмах прекините са употребом.
Никада не остављајте СмартЦуффс јединицу да ради или да се пуни без надзора.
Никада немојте стављати СмартЦуффс на сва четири уда истовремено.
Немојте испуштати или злоупотребљавати СмартЦуффс уређај.
Немојтеampили промените СмартЦуффс уређај.
Не потапајте у воду.
Прегледајте СмартЦуффс уређај пре сваке употребе.
Пуните само са испорученим пуњачем.

ГАРАНЦИЈА НА ПРОИЗВОД

СмартЦуффс уређај, манжетне, додаци и други додаци су ограничена једногодишња гаранција.

СмартЦуффс уређај,
за манжетне, додатке и друге додатке гарантује Смарт Тоолс Плус, ЛЛЦ, корпорација из Охаја („СмартТоолс“), против производних грешака у материјалу и изради у периоду од годину дана од датума куповине од СмартТоолс-а. У случају да дође до било каквог таквог квара током гарантног периода, СмартТоолс ће, по свом избору, (а) исправити квар поправком или заменом применљивог дела или компоненте која поквари као резултат таквог квара, без накнаде за делове и рад; или (б) замените уређај са једним истог или тада актуелног дизајна.

Претходне гаранције не покривају нормално хабање или козметичка оштећења и поништавају се ако се уређај и/или додаци и други додаци (заједно, „производ“) не користе у складу са упутством за употребу, на други начин се злоупотребљавају или модификовани на било који начин и/или поправљени или измењени од стране било кога осим овлашћеног представника сервиса СмартТоолс. Ове гаранције изричито искључују трошкове транспорта, доставе или осигурања,
или кварова, оштећења или кварова који су резултат погрешне употребе, злоупотребе, неправилне или абнормалне употребе или занемаривања.

Сви замењени делови и производи постају власништво СмартТоолса. Нови или ремонтовани делови и производи могу се користити у обављању гарантног сервиса. Поправљени или замењени делови и производи имају гаранцију само за остатак оригиналног гарантног рока. Биће вам наплаћена поправка или замена делова и производа направљених након истека важећег гарантног рока.

СПЕЦИФИКАЦИЈЕ

Дугме горе/почетно (притисните једном за горе, притисните и држите за почетак)
Дугме Ентер
Дугме доле
Дугме за укључивање/искључивање
ЛЕД екран
Спојница за повезивање Мицро УСБ прикључак за пуњење Црево
Д-прстен
Заштитник вентила
О-прстен (црни гумени комад) Отвор за испуштање ваздуха

ПРИМЕНА СМАРТЦУФФС

ПРИМЕНА МАНЖЕТНЕ ЗА РУКУ

Ставите манжетну са читљивим логотипом са вентилом на спољној страни руке. Гурните траку манжетне кроз пластични Д-прстен (#9). Нанесите што је могуће чвршће на надлактицу. Доњи поклопац манжетне треба да клизи испод горњег дела манжетне.
Причврстите спојницу (#6) притиском на металну иглу. Требало би да чујете клик. Ако се не чује клик, клин је већ на свом месту. Причврстите спојницу у вентил. Чуће се клик.
Спремни сте да почнете да користите СмартЦуффс уређај.

*Да бисте испустили ваздух из манжетне у случају нужде, притисните отвор за испуштање ваздуха (#12) без потпуног покривања отвора (иначе ћете блокирати излаз ваздуха). Ако ово не успе, једноставно скините манжетну отпуштањемasinг са чичак траке.

ПРИМЕНА МАНЖЕТНЕ ЗА НОГЕ

Ставите манжетну са читљивим логотипом са вентилом на спољној страни ноге. Гурните траку манжетне кроз пластични Д-прстен (#9). Нанесите што је могуће чвршће на натколеницу. Доњи поклопац манжетне треба да клизи испод горњег дела манжетне.
Причврстите спојницу (#6) притиском на металну иглу. Требало би да чујете клик. Ако се не чује клик, клин је већ на свом месту. Причврстите спојницу у вентил. Чуће се клик.
Спремни сте да почнете да користите СмартЦуффс уређај.

УПУТСТВО ЗА УПОТРЕБУ

РАД УРЕЂАЈА

Када је ваша СмартЦуфф(е) примењена на жељени уд(ове), притисните дугме (#2).
Притисните или . У подешавањима ажурирања можете , или . За помоћ при ажурирању фирмвера погледајте одељак Ажурирање фирмвера на следећој страници.
Након притискања , Изаберите уд за вежбање: или .
Изаберите Ниво интензитета , , или . *Што је већи ниво интензитета, већи је персонализовани притисак.
За прву сесију, уређај ће успоставити ваш основни притисак. За наредне употребе, од вас ће се тражити да: 1) Поновите притисак 2) Поново израчунате притисак.
Када је притисак подешен, јединица ће од вас затражити „Одспојите црево и започните вежбу“.
Искључите црево притиском на металну копчу причвршћену за спојницу (#5). Ако вежбате два екстремитета, причврстите црево на манжетну која није надувана и притисните .
Започните вежбу.
Када се вежба заврши, испразните СмартЦуфф(е) тако што ћете поново причврстити црево на СмартЦуфф(е) и притиснути .
Искључите уређај притиском на дугме (#4).

ЦХАРГИНГ

Да бисте обезбедили дуговечност батерије, пуните је у потпуности 6–8 сати пре прве употребе.
- Да бисте напунили, повежите Мицро УСБ крај у прикључак за пуњење (#6) и прикључите УСБ страну кабла за пуњење у испоручени адаптер. Укључите адаптер у зидну утичницу.
- Мерач батерије ће бити у горњем десном углу сваког екрана када се укључи.
Батерија се може пунити у било ком тренутку.
Не препоручује се пражњење батерије.
Савет: Ради ефикасности, пуните батерију када мерач батерије покаже 2 траке.

АЖУРИРАЊЕ ФИРМАВА

Пратите упутства на екрану. Овај почетни процес се најлакше обавља помоћу мобилног телефона. НИКАДА не излазите са екрана или не искључујте напајање док ажурирате нови фирмвер.

Притисните на почетном екрану.
Изабери
Отворите ВиФи подешавања мобилног телефона и повежите се на ВиФи приступну тачку приказану на СмартЦуффс уређају.
На телефону идите на хттп://10.1.1.1
Наведите ВиФи акредитиве када се то од вас затражи на телефону и кликните на Пошаљи.
СмартЦуффс уређај ће се тада аутоматски повезати и ажурирати.

ЧИШЋЕЊЕ, ОДРЖАВАЊЕ И СКЛАДИШТЕЊЕ

СмартЦуффс уређај

Користите мало дamp пешкир или алкохол да очистите СмартЦуффс уређај и осушите меком крпом.
НЕМОЈТЕ ручно прати СмартЦуффс уређај.
Чувати на хладном и сувом месту.

СмартЦуффс

Користите алкохолни спреј или марамице да очистите СмартЦуффс. Такође можете ручно опрати СмартЦуффс хладним сапуном и водом и осушити их. НЕ стављајте у сушилицу.
Чувати на хладном и сувом месту.

РЕЦЕПТ ЗА ВЕЖБУ

СНАГА И ХИПЕРТРОФИЈА
Утврдите способност да изведете 30 понављања вежбе ПРЕ примене оклузије. Ово ће бити једнако око 20% вашег 1РМ за почетак. Погледајте Додатак 1 за утврђивање ваше процене 1РМ. Не желите да вежбате до неуспеха (немогућност да завршите сва понављања).

КОМПЛЕТ БФР ВЕЖБИ ИЗВОДЕ:

ИЗВОЂЕЊЕ 30 ПОНАВЉАЊА (не до неуспеха!). Ово не би требало да буде превише тешко да се заврши.
Одмарање 30-60 секунди
ИЗВОЂЕЊЕ 15 ПОНАВЉАЊА (не до неуспеха!). Ово би требало да буде мало тешко.
Одмарање 30-60 секунди
ИЗВОЂЕЊЕ 15 ПОНАВЉАЊА (не до неуспеха!). Ово би требало да буде мало теже.
Одмарање 30-60 секунди
ИЗВОЂЕЊЕ 15 ПОНАВЉАЊА (не до неуспеха!). Ово би требало да буде веома тешко.
Идите на следећу вежбу (тј. одморите се 30-60 секунди)

РЕЦЕПТ ЗА ВЕЖБУ

АЕРОБНА КОНДИЦИЈАЦИЈА
Одредите своју резерву откуцаја срца (ХРР) (погледајте Додатак 1).

Радите на траци за трчање, веслању, бициклу, степеницама итд. са 30% ХРР да бисте започели и повећали интензитет за 10% сваке недеље. Појединци у бољој форми могу почети са 45% ХРР-а, мораће да повећају интензитет за 10% сваке недеље (до 60% ХРР).

За сигуран тренинг препоручује се максимално надувавање манжетне од 20 минута.

АКСПКСПЕНКСДИКС 1

БФР ВОРКСХЕЕТ

РЕЗЕРВА СТОПЕ КСХКСЕКСАРТ (ХРР)

Пулс у мировању (најбоље је пре него што изађете из кревета):

Мак ХР = 220 − старост = 220 − (старост) = ХХРМак

Максимални ХР – ХР у мировању = ХР резерва (ХРР)

ХРР к .30 + ХРРест = Циљ тренинга

((ХРР к (.30)Интензитет тренинга%)) + ХР у мировању = циљни ХР
*обучени појединци почињу са 45% ХРР и раде до 60%**необучени почињу са 30% ХРР и раде до 60%

МАКСИМАЛНО ПОНАВЉАЊЕ (1 РМ)

ПРОЦЕНА 1РМ ЕКСAMPLE
10 РМ Тест: 100 лбс
100 к 1.33 = 133 лбс Процењено 1РМ 133 к ,20 = 26.6 лбс
133 к ,35 = 46.55 лбс
БФР интензитет тренинга = 27 лбс–47 лбс

РЕЗИМЕ
Урадите 3–4 сета загревања пре најбољег напора Достигните максимум од 5 понављања или максимум од 10 понављања Помножите са одговарајућим бројем да бисте проценили свој 1РМ Помножите процењени 1-РМ са 0.20 или 0.35 (за интензитет тренинга од 20 до 35 проценат)

АКСПКСПЕНКСДИКС 2